QUI SUIS-JE ?

Le Yoga

est une discipline millénaire d’origine Indienne, qui considère l’être humain dans sa globalité et vise l’union du corps et de l’esprit.
C’est un chemin d’éveil, une pratique qui permet de contacter ses propres ressources, d’apaiser les tensions intérieures et de retrouver la paix de sa nature profonde.

Dans notre mode de vie souvent fragmenté, où le mental domine, le yoga nous invite à rétablir l’harmonie entre le corps, le souffle et l’esprit. Il favorise une meilleure conscience de soi, un équilibre intérieur durable et une manière d’agir plus en accord avec nos besoins et nos valeurs.

Parcours avec le yoga

C’est ma grand-mère qui, par ses postures matinales insolites, m’a initiée au yoga alors que j’avais à peine six ans. Vingt ans plus tard, j’ai retrouvé cet élan en m’inscrivant à mon premier cours, à la recherche d’apaisement et d’ancrage. Les séances m’amenaient une détente profonde et aussi un regain d’énergie.

Après plusieurs années de pratique et de rencontres inspirantes, j’ai compris que l’état d’harmonie vécu sur le tapis pouvait se cultiver au quotidien, par la conscience du geste placé sur le souffle.

Formée à l’École Française de Yoga (4 ans) et certifiée du DU « Diffuser le yoga et l’adapter pour tous », j’ai approfondi les textes et m’appuie sur 2 concepts décrits dans les Yoga-Sutra de Patanjali : Abhyâsa, une pratique régulière, engagée, réalisée avec ardeur et Vaïragya, un détachement, un lâcher prise par rapport au résultat.

Depuis 2016, j’enseigne le Hatha Yoga et le Yoga sur chaise dans une approche douce et consciente, où chacun peut se libérer des tensions, se recentrer et se relier à soi.

Au-delà d’une activité physique, le yoga est une hygiène de vie à part entière. Le pratiquer procure de nombreux effets positifs sur la santé et en général. En savoir plus.