OUTILS
Coaching Intégratif & Sophrologie Dynamique
Mon approche est globale. J’utilise différentes techniques, en fonction des situations et des individualités. Un fil conducteur : « Vous possédez déjà les ressources du changement, il suffit de trouver la clé ».
Coaching Intégratif
Coaching personnalisé
Il vous aide à clarifier vos objectifs, prendre des décisions et trouver vos propres solutions.
C’est est un accompagnement qui vous aide à vous positionner, par rapport à vous-même, aux autres et à vos contraintes.
Par des questionnements et des jeux de rôles, vous revisitez vos perceptions et apprenez à transformer votre regard sur les situations pour penser, ressentir et agir différemment.
Intervention Systémique Paradoxale
Elle repose sur une conception constructiviste du monde, un regard systémique et une stratégie paradoxale de résolution de problèmes. C’est une approche qui considère la personne dans son environnement global et s’appuie sur les interactions pour résoudre les problèmes de façon originale et efficace.
Thérapies par Activation de la Conscience (TAC)
Évolution de l’hypnose Ericksonnienne, les TAC mobilisent vos ressources conscientes et inconscientes pour favoriser le changement, lever les blocages et retrouver équilibre et autonomie.
Outil créatif et efficace « corporo-psychique », cet outil est particulièrement intéressant en cas de « blocage » face à une hésitation, une bifurcation, des choix à prendre… et aussi pour toute souffrance psychique et/ou physique.
Vous avez le pouvoir d’agir à partir de vous, pour vous.
Sophrologie dynamique®
Méthode accessible à tous, la sophrologie aide à se détendre, gérer le stress et les émotions, renforcer la confiance en soi et cultiver le positif. Créée par Alfonso Caycedo, elle allie corps et esprit pour plus d’harmonie : Du grec ancien : sôs (harmonie), phren (conscience) et logos (étude).
Évolution moderne de la méthode, la Sophrologie Dynamique® est une évolution plus souple de la sophrologie classique. Elle y intègre des notions d’énergétique et des outils concrets de gestion du stress et des émotions.
Elle aide à mieux se comprendre et mieux se connaître et amène à faire des choix et aussi à les assumer.
Elle aide à développer ses potentiels, apprendre à s’adapter et s’épanouir dans un monde en perpétuelle transformation.
Si ma conscience est positive, ma conscience est valorisante.
Si elle est engluée dans du négatif, elle est dévalorisante.